说到产后减肥，除了要了解自己的身体状况之外，了解自己是属于哪一种体型也是很必要的。因为不同的体型减肥要注重的要点也是有不同的。下面就来给大家讲讲6种体型要如何减肥。

西洋梨型

这种体型的人下半身臃肿，腹部因脂肪集中像小球，臀部平宽且有浮肉下垂，大小腿肥胖。她们多喜欢甜食，除了三餐外，偶尔吃零食和宵夜，饮食中纤维含量较少，很糟糕的是吃完马上就坐下来。西洋梨型是东方女性很常见的体型，尤其是上班的女性居多。

瘦身要点：应注重雕塑下半身的曲线，要加速深层脂肪的分解和排毒。

不同体型减肥重点有不羊癫疯是什么引起同

“肉墩墩”的葫芦型

胸部丰满、腰细、臀部肥厚。听起来，这种体型应是很完美的身材，但是过大的臀部和骨盆，太丰满且下垂的胸部，使整个体型显得夸张，而且美感尽失。其饮食特点是进食速度缓慢，食量很大，饮食习惯偏向高油脂的食物。虽然安顺癫痫病医院查询是标准的美食主义者，但让人感觉“肉墩墩”的。

瘦身要点：强化脂肪分解，缩减臀部、大腿外侧和腋窝周围的四川治疗癫痫病哪家医院很好尺寸。

腹羊羔疯是什么引起部肥大的洋葱型

腹部大又硬，腰身高，胃部以下脂肪重庆治疗癫痫病的医院厚且集中，犹如“水桶”，整体看也像颗洋葱。这种体型多是中年人，从事静态工作，长时间坐着，无形中就“坐大”了身体的中部。吃得快，饭量大，经常过度集中进食是她们的饮食习惯。

瘦身要点：着重脂肪分解燃烧，缩腹减腰，修饰大腿内外侧。此外，还须安抚精神紧张，进而放松紧绷的肌肉成都哪家医院治疗癫痫病。

全身肥胖型

前四种体型是局部性肥胖，此体型就是“全面型肥胖”。骨架大，全身粗壮，手臂和大小腿均有浮肉，体型凹凸不平，看起来像个大青椒。在饮食上她们偏重高热量食品，饭量大，有暴饮暴食的不良习惯。这种体型的人，代谢机能差，活动量少，血液和淋巴循环不佳。

瘦身要点：加速热量消耗，全面性修饰周身曲线，重现活力。

大木瓜型

它的体型特征是手臂及下腹部松弛下垂，肌肉弹性差，妊娠纹和肥胖纹横布全身，松垮的浮肉如同一个熟透的大木瓜，三餐不定，晚餐过量，摄取油脂多，饮水少极易造成这种体型，多见于更年期或产后肌肤松弛的羊角疯是什么引起女性。

瘦身要点：强化弹性组织、结缔组织支撑力，先减轻体重，加强代谢，再修饰全身曲线。

小编总结：

给自己进行减肥是很需要有针对性的，这不仅仅是针对某一个部位，而且是针对自己身体的问题来进行。只有找到问题的所在，减肥才可以事半功倍，效果才好。