生一个宝物真不容易，使你的身体癫痫中医治疗费用耗费格外大。可是，临产后不只得让自个的身体赶快恢复，还得排泄足够的奶水喂宝物。所以，你在月子里必定要好好吃一些补养身体的食物，这样才能使身体赶快恢复，添加乳汁的排泄。那么，哪些食物可帮你补养身体南昌癫痫病医院哪家比较好呢？

1、骨头汤

为你的身体补水并促进乳汁分泌

产后头几天你会出很多的贵州治疗癫痫病医院排名汗，加之分泌乳汁，身体的需水量增加了。如果在产后及时喝一些骨头汤，便可为身体快速补水。骨头汤中不仅富含人体容易吸收的蛋白质、钙质及维生素，且因味道鲜美还可以增进你的食欲，使乳成都神康癫痫病银川治疗癫痫病医院哪家很好医院汁分泌得更多。不过，喝汤要注意适量，过量容易引起乳房胀痛。另外，喝汤时很好是汤和肉应该一起吃，这样才能使你真正摄取到营养。

2、玉米须茶

消鄭州康好癲癇醫院官網除水腫并預防身體肥胖

有些产妇在分娩后会出现小便不利，身体浮肿的现象，大量补充水分时容易加重心脏的负担。如果把玉米须放在开水中煮，每天当茶饮用，会帮助身体利尿，从而减轻水肿，而且不增加心脏的负担，还具有减肥作用。方法为把200毫克玉米须放在700800毫升的开水中煮，待煮到1/3水量时即成，每天饮用1杯。

3、海带菜

减少你的子宫出血并为身体补碘

海带菜不仅是一种味美价廉的滋补品，还富含丰富的褐藻胶、碘质、粗蛋白、多种维生素和钾、钙、铁等多种矿物质，这些都是你的身体在分娩后非常需要的营养。特别是碘质，不仅可以帮助你化滞体内的淤血，还可以补充在怀孕期间被胎宝贝夺取的大量甲状腺激素，而碘是生成甲状腺激素的重要成分。而且，海带菜还具有利水消肿、收缩子宫、镇定神经的功效，可以帮助子宫剥离面尽快减少出血，避免产后产生抑郁情绪。另外，海带菜虽然营养丰富但热量却很低，因此还具有预防产后肥胖的作用。

4、鲤鱼

可以帮你尽快排出恶露

月子里多吃鲤鱼，能够帮助子宫尽快排出所谓的余血，也就是医学上所说的恶露。为什么鲤鱼具有这样的功效呢？

因为，鱼类富含的丰富的蛋白质可以提高子宫的收缩力，特别是开封治疗癫痫病哪家医院好鲤鱼比其他的鱼类更能促进子宫收缩，而恶露的排出与子宫的收缩力密切相关。如果子宫在产后能够很好地收缩，肌纤维就会缩短，挤压子宫肌肉里的血管，把子宫剥离面毛细血管断端的余血挤压出去，排入子宫腔。然后，又在子宫收缩时将宫腔里滞留的残留血液及黏液排出体外。如果子宫收缩不良，剥离面的断端将会开大，造成子宫腔内积血，导致恶露增多，致使恶露排出的时间加长。而且，鲤鱼还具有生奶作用，这对刚刚分娩的产妇也是十分有益的，会促进你的乳汁分泌。