红枣，桂圆，补血汤

以前我每次都是煮粥的时候放几颗大红枣。我每天的早饭就是红枣粥，陪一碟小菜，我以为这样每天早上吃红枣粥就能达到很好的补血效果。直到很近才直到，这样吃红枣补血的效果微乎其微。红枣搭配桂圆和葡萄干同食，才能达到很好的补血效果。

消夏滋补的靓汤 红枣桂圆补血汤的主料：干桂圆(6个)　　红枣(6个)　　葡萄干(适量)　　银耳(适量)

消夏滋补的靓汤 红枣桂圆补血汤的调料：冰糖(适量)

做消夏滋补的靓汤 红枣桂圆补血汤所需厨具：炒锅

消夏滋补的靓汤 红枣桂圆补血汤的做法步骤

1.准备原料。

2.干桂圆用剪刀的尖轻轻扎个小孔，红枣用刀划开一条口子。这样方便煮的癫痫病的急救时候桂圆和红枣的味道更好的融入到汤中。在砂锅里加冷水，放桂圆和红枣煮。

成人癫痫病3.大火煮开后改小火煮20分钟。

4.放葡萄癫痫病人的寿命干在煮20癫痫病的危害分钟。

5.关火盖上盖子焖几分钟。

6.加入泡发的银耳继续小火煮10分钟，在加冰糖煮2分钟至冰糖融化后即可出锅。

7.口感甘甜，这几种食材混合煲的汤对补血的效果非常好的

小窍门：1.如果怕吃冰糖也会长肉的美眉们可以把冰糖换成蜂蜜，但是加蜂蜜的口感不如冰糖的口感好!

2.要是想汤的味道更好，还是备一口砂锅，虽然电饭煲也可以煲汤，但是口感却不如砂锅煲出的汤口感更好。