导 语现在学生的压力很大，平时他们也没有时间来减肥。那么，学生可以怎么减肥？下面，小编为大家介绍学生减肥的方法蚌埠新闻网。

学生在学习的时候长期久坐，容易导致脂肪的堆积。那么，学河南军海脑病医院专业生可以怎样减肥呢？接下来，小编为大家介绍学生减肥的有效方法。

学生减肥的有效方法

step 1. 拿着水瓶耸肩　　1、两腿微微张开站立，左右脚之间相距一个拳头的空位，膝盖绷直，脚掌正向前方，上身挺胸收腹，两肩自然放松，肩胛骨后仰下压，左右手各握一个装着水的水瓶，两臂下垂。　　2、然后握着水瓶，肩胛骨往上提拉，令两肩耸起紧绷，农机产品两臂伸直提起水瓶，再放松，上下重复10-15个来回，可以燃烧背部的中性脂肪。　　step 2. 夹着抱着仰卧起坐　　1西安癫痫病研究医院、双脚屈膝躺卧，脚掌并拢，在两膝之间夹住一个小抱枕，臀部、后腰、背部、头部着地，两臂往前伸直，并与大腿平衡，手掌打开，手指并拢往上拉伸，肩胛在减肥的时候一定要切记不能吃减肥药，这样是不健康的减肥方式。