赶跑身体里的消极因素

有关研究表明，如果善于调节情绪，经常保持心情愉快，就可以未雨绸缪，达到有病早除的效果。

愉快而平稳的情绪，能使人的大脑处于很佳活动状态，保证体内各器官系统的活动协调一致，使得食欲旺盛、睡眠安稳、精力充沛，劳动的效率和耐久力。

但人们在日常生活中难免会有情绪波动，那么，如何避免过度的情绪对身体的影响呢？两位医生均指出，觉得情绪快要失控时，不妨让一切来个瞬间暂停，或做做深呼吸，尤其在生气上火时，长念“嘘”字有助于平复郑州军海医院预约挂号情绪。

也可以和纸笔分享心事。如果情另外，生气很好别超过3分钟。

无论生活还是工作，凡事不追求尽善尽美，不要对自己要求太西安治疗癫痫的公立医院高，让一切“刚刚好”。出现忧虑情绪时，要学会分散注意力，如果一件事情想不明白就干脆放下，出去走走、听听音乐……做一些轻松的事情，也许你会豁然开朗。如果实在无法调节，还可采取主动寻求心理援助，进行心理咨询等方式来积极应对。

总之，多与人交流沟通、参加集体活动、多到户外活工程机械市场信息动、多参加运动锻炼，都能很好地释放压力，缓解不良情绪。愿大家都能保持中际医院电话号码是多少乐观、积极、向上的心态，保持稳定的情绪，从而保证身心的健康。