每个女人都爱漂亮，希望自己能够成为很丽江癫痫医院哪家好美很漂亮的那个。有些人还不知道如何美白，光用一些化妆品是不管用的反而伤害皮肤

那么女人吃什么才可以美白呢？接下来美味给大家推荐一些帮助女人变白变美丽的食物。想要变更美丽的、更漂亮的就赶快来看看吧

帮助女人美白的4种水果

成为美丽的女人，就要爱惜自己皮肤，那末怎样才能让肤色变得更白更滋润呢河南治疗癫痫病专业医院？下面唯美推荐一些帮助女人变白变美丽的食品。想要变更美丽的、更漂亮的就重庆治疗癫痫很好的医院赶快来看看吧！

1、草莓：能增白和滋润保湿

草莓属浆果，含糖量高达6%-10%

并含多种果酸、维他命及矿物质等，可增强皮肤弹性，具有美白和滋润保湿的功效。

另外，草莓比较适合于油性皮肤，具有去油、洁肤的作用，将草莓挤汁可作为美容品敷面

现在的很多清洁和营养面膜中也加入了草莓的成份，例如稀有的莓多酚因子，对祛痘还有很好的功效。

常常使用草莓美容，可令皮肤清新、平滑，避免色素镇静。入睡前饮一杯草莓汁还能令神经松弛，石家庄白癜风医院哪家好对医治失眠效果不错。

2、苹果：常食苹果可淡化脸部雀斑及黄褐斑

苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容品，被许多爱漂亮人士奉为美容圣品。

苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可具有美白的作用。

另外，苹果中所含的丰富果酸成份可以使毛孔通畅，有祛痘作用。

苹果性能温和，可作为天然面膜，也可以切片涂敷。对油性皮肤而言，将1/3个苹果捣成泥状，敷于面上15分钟，然后洗净，再用冷水洗脸，可以软化角质层，使油脂分泌平衡。

3、桔子：增强肌肤弹性、美白北京癫痫病专业医院哪里好、抗老化

桔子是水果中的美容佳品，因含有丰富的维他命C和钙质而作为化妆品和护肤品的原料。

其主要的美容功效有：增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲劳、抗肌肤老化等。

桔子以其丰富的果酸和维他命含量而被大量应用于护肤品和化妆品中，尤其是桔皮中的维他命C含量特别高，用桔皮泡水喝可以摄取大量的维C。

另外，桔子中所含的有机酸还能增强肌肤弹性，每天用桔皮擦脸可以平抚脸部小细纹合肥癫痫病医院。

4、西红柿：祛斑美白

西红柿营养丰富且热量低，许多模特都靠食用西红柿来保持身材。它丰富的酸性汁液可以帮你平衡皮肤的PH值

对皮肤黑且粗糙的人，可以将番茄捣汁后涂于脸上，停留约15分钟后用清水洗净，对去除面部死皮大有帮助。

西红柿也是富含维他命C的蔬菜，在西红柿汁内混合少许蜂蜜擦于脸部，10多分钟后清洗干净，天天坚持可以祛斑美白。

美味为大家推荐的一些能够帮助女人们变白的食品大家都知道了吗

如果你想要变白，就一定要吃一点这些食品喔。