减肥是现在很多人都在做的事情，有的人是为了健康，有的人是为了美。不管是为了什么原因，积极的减肥都是一种好的生活态度。但是在减肥的时候，一定要采用正确的方法来进行减肥，要不然的话

不光不能有很好的减成都癫痫医院肥效果，还可能会影响身体健康。那么正确的减肥食谱有哪些呢继发性癫痫病的治疗？下面我们就来说一下

冬瓜降脂减肥

冬瓜有抗衰老、减肥降脂、延年益寿的功效。冬瓜还是典型的高钾低钠型蔬治疗癫痫病的医院哪家效果好菜，对高血压、肾病、浮肿患者大有裨益。首先要选有白霜的瓜，其次

长条型的瓜味道好，很后，按上去硬硬的瓜肉质结实

是新鲜的好瓜。

推荐吃法：冬瓜薏仁汤成都哪家医院治疗癫痫病利湿补钙；冬瓜带皮煮的利水作用更好，在中医用药中，冬瓜的子和皮才是很有效用的，不过要注意的是，带皮煮之前一定要用菜瓜布把冬瓜皮洗干净，以免表皮沾染菜市场的脏污和泥土。

薏仁冬瓜汤

材料：薏仁60克、冬瓜600克、茯苓10克、红枣6颗、姜片2片

做法：

1、将冬瓜外皮洗净，去籽、切去绿色外皮后，切块状备用。冬瓜皮切小片及籽留着备用。

2、薏仁、茯苓、红枣用水洗净备用。

3、将薏仁、冬瓜皮、冬瓜籽、茯苓、红枣、姜片放入锅中，加入适量水煮至薏仁熟后，加入冬瓜块续煮，等冬瓜熟后调味即可食用。

贴心小叮咛：冬瓜皮及冬瓜籽一起烹煮，可增加利水(排水)功能，待煮好后再捞掉，增加美观，搭配植提纤同食可增强消脂功效。

五、南瓜滋补减肥

南瓜滋补脾胃补中气，是一年四季都可食用的温补类食材

它不利湿，可降血糖，体质虚寒的人在夏天可以多吃。挑选时先拍拍，声音发闷的是好瓜，再掐掐瓜茎和外皮，如果坚硬说明是熟瓜，很后托一托，选沉一点的瓜。如果购买切开的南瓜，要选瓜瓤坚硬、颜色金黄、瓜籽饱满的。

推荐菜品：南瓜烩蚕豆

原料：南瓜300克、鲜蚕豆200克，鲜香菇5朵

调料：酱油1-2茶匙、食盐1-2茶匙、水淀粉1汤匙

步骤一：将南瓜削去外皮、挖去内芯，洗净切丁备用。将鲜香菇放在淡盐水中浸泡10分钟后洗净，用手轻按压去水分，切丁备用。将鲜蚕豆去外皮，洗净备用。

步骤二：锅中倒入油，烧至七成热时，倒人南瓜丁、蚕豆和香菇丁翻炒2分钟，再加人酱油、食盐、糖和少量水翻炒均匀，然后盖上锅盖用大火焖3分钟。

步骤三：很后扣开盖子，淋人水淀粉勾芡即可出锅。

小叮咛：

由于南瓜、蚕豆、香菇的味道都很清新癫痫小发作有哪些症状，各有各的回味，因此炒这个菜时，不要用成都神康癫痫医院电话葱姜蒜等癫痫病检查需要多少钱味道重的配料爆锅。

蚕豆一定要煮透煮熟，否则会导致胃部不适，出现恶心、呕耻、腹痛、腹泻、头痛头晕，胸闷心慌、出冷汗、畏寒等症状。

减肥的时候一定要按照上面的这些正确的减肥食谱来进行减肥，这样才能有比较好的减肥效果，身体在减肥的时候才不会出现一些比较大的健康问题。减肥的时候一定要坚持，如果不能长期的坚持，那么减肥的效果也不会太理想的，一定要注意。