怕冷 韭菜炒核桃仁

怕冷是冬天里很让人痛苦的事。其实，怕冷主要是阳虚引起的。另外，阳虚的人还会有腰膝冷痛、四肢冰凉、小便频繁、大便稀及阳痿早泄等症状。冬季是阳虚者进补的很佳时节。

很佳菜：韭菜。韭菜又名起阳草，味甘、性温

能补肾助阳，温中开胃，降逆气，散淤等

韭菜用来炒食或做馅都很适宜。

很佳果：核桃长治治癫痫哪家医院好。核桃味甘、性温

能补肾助阳，补肺敛肺，润肠通便

它含丰富的脂肪酸、蛋白质、钙、磷、铁等成分。生食、炒菜、熬粥、做汤都不错

很佳肉：羊肉。羊肉很适宜冬季食用。它有丰富的蛋白贵阳癫痫医院质和脂肪，长治治癫痫哪家医院好能很好地被人体吸收。它具有很好的温热补阳的作用，对一般风寒咳嗽、腹部冷痛、体虚怕冷、腰膝酸软、病后或产后身体虚亏等有治疗和补益效果。另外狗肉、鸽肉等也不错。

很佳饮：枸杞红茶。阳虚怕冷的人可适当喝些红茶，而不运城治疗癫痫需多少钱要喝绿茶，因为绿茶有清热降火的功效。若想增加补阳的效果运城治疗癫痫需多少钱，可以在红茶中加入枸杞、红枣等。

推荐食疗：韭菜炒核桃仁。先将核桃仁炸至焦黄，再加入韭菜、食盐，翻炒至熟，具有补肾助阳的功效。

面色苍白、常常头昏眼花、心悸失眠这些都意味着你属于成都哪家医院治疗癫痫病血虚的人群。血虚的人，冬天吃什么好呢？

很佳菜：黑木耳。黑木耳能养血驻颜，令人肌肤红润。除了木耳，芹菜、油菜等武汉治疗癫痫哪家医院很好绿叶蔬菜也要适当多吃。