芡实和莲子都是补血安神的食物，都适合女性补身体食用。那么芡实可以和莲子一起吃吗?芡实能和莲子同吃吗?

营养医师介绍芡实是可以和莲子一起吃的，，莲子肉可以补脾胃；莲子心可以降心火；薏米可以祛湿健脾；芡实的药性平和，味道甜涩，是补脾胃的很好食物之一，可以补脾止泻。薏米莲子芡实一起熬粥可以健脾益胃。

所需食材：芡实80g、红枣10颗、莲子50g、桂圆5颗、冰糖适量

制作步骤：

所有材料准备好，桂圆去壳留肉备用

2.把莲子、芡实、红枣洗净放入大一点的碗里

3.然后放入剥好的桂圆，再注入清水

4.电压力锅里放水，把装有莲子芡实的碗。放入电压力锅里，压上15分钟即可

5.出锅时放入冰糖

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