1、 怀孕可以吃脆冬枣吗 怀孕能适量吃脆冬枣。 脆冬枣经过高温油炸，口感十分酥脆，甜度也有所增加，怀孕时可以当做零食适量食用加好，不宜吃多，以免生热上火，导致身体不适也影响胎儿的健康发育。 2、 怀孕吃多少脆冬枣 建议不超过10颗较好。 怀孕时饮食上需要多加注意，不宜食用过多冬枣，因为冬枣富含膳食纤维素及果胶，孕妇食用过多可能导致肠胃出现消化不良，腹胀等不适症状，并且容易导致便秘。 3、 怀孕适合什么时候吃脆冬枣 怀孕时建议两餐中间吃。 脆冬枣口味独特，一般当零食吃，但脆冬枣富含膳食纤维，食用会有一定的饱腹作用，若在饭前食用，容易降低食欲，影响正餐的摄入量，而饭后马上食用，增加肠胃负担，可能引起消化不良、腹胀等肠胃不适症状。因此建议怀孕的女性在两餐之间食用较为适宜。 4、 怀孕吃脆冬枣要注意什么 1、不宜吃多，脆冬枣经过油炸且糖分高，怀孕时若是吃多容易加重脾胃滋腻性，导致脾胃湿热上火。 2、脆冬枣中含有大量的发酵糖类，建议怀孕的准妈妈食用之后，尽量漱口减残留在口腔中的发酵糖类，以免细菌滋生导致损伤牙釉质。 5、 脆冬枣有营养吗 脆冬枣营养价值不高。 脆冬枣中碳水化合物含量较高，每一百克中含量为57.3克，而高糖食品食用过多不利于身体健康，并且蛋白质含量也偏低，仅为4.20/100克，因此营养价值并不高，建议当零食适量食用即可。

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