痛风是由于体内嘌呤代谢紊乱引起血液中尿酸增多而引起的一种代谢性疾病，营养过剩是痛风发作的主要因素之一，因此，痛风患者长期坚持健康的饮食方式是及其重要的。那么痛风吃什么食物很好呢？下面一起来看看。 痛风吃什么食物很好 1.富含维c的食物 富含维生素C的蔬菜，如苦瓜、莲藕、冬瓜、黄瓜、南瓜、土豆等蔬菜可适当多吃，其中苦瓜的铁及维生素含量很高，并且嘌呤含量极低，非常适宜于痛风患者食用。 2.碱性食物 痛风病人可以多吃一些碱性食物。据科学研究酸性食物中所含的一种物质可促进尿酸生成加速尿酸排泄，如海带、紫菜、芹菜、苦瓜、黄瓜、苹果、西红柿等。 3.水分含量高的食物 痛风的患者吃水分含量高的食物可以降尿酸，因为水可以促进尿酸的排泄，是能达到降尿酸的目的，患者可以通过食用水分含量高的食物，比如西瓜等，也可以通过饮水的方式来增加水分的摄入，尽量要保持每天的尿量是2000到3000毫升。 4.细粮食物 粗粮细粮痛风病人都可以当做是主食，考虑到老年人的消化系统下降的问题，老年痛风人群吃主食应当以细粮食物为主，少吃粗粮食物。 5.低嘌呤的食物 痛风的患者吃低嘌呤食物有利于降尿酸，因为痛风人体内有一种叫做嘌呤的物质因代谢发生紊乱，致使血液中尿酸增多而引起的一种代谢性疾病，因此痛风的患者控制嘌呤的摄入非常重要，痛风的患者要多吃低嘌呤的食物。低嘌呤的食物，比如菠菜、椰菜、四季豆、豌豆、蘑菇、竹笋、番石榴、樱桃等。 以上就是关于痛风吃什么食物很好的全部内容，希望可以给大家带来帮助。痛风患者一定要坚持良好的饮食习惯，才有助病情哦。

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