孕后准妈妈们一心只扑在孩子身上却忽略了自身，尤其是身材越来越臃肿，医生提醒，身体臃肿可能和抱婴儿的姿势有关系。

抱婴姿势不对易致身材变形

有些女性经过一段时间的调养和锻炼，别的地方都如愿瘦了下来，偏偏小肚子却始终高居不下。 郑菊香说，仔细观察就成都癫痫医院哪家好会发现，这主要与这些妈妈抱宝宝的姿势有关。怀孕中后期的时候，胎儿的重量把准妈邯郸新闻网妈向前牵拉，这时必须微微向后靠来保持平衡，而分娩之后，有些妈妈还是习惯性往后靠，考古发掘尤其是抱宝宝的时候，不知不觉保持往后靠，这时宝宝其实是坐在妈妈的肚子上。这种情况下，小肚子当然只会越来越突出。

产后瑜珈宜在医生指导下进行

郑菊香指出，要想快点恢复身体、纠正不正确动作带来的体态改变，适量的运动和体操是格尔木新闻网必要的。需要提醒的是，有些新妈妈为恢复苗条身段，盲目练习瑜珈动作，这样可能会适得其反，因为妇女产后身体比较虚弱，不根据自己的身体状况硬拗，或会带来伤害。

要促进身体恢复兰州治疗癫痫病哪家医院很好，很好在医生中际医院怎么走指导下，练习适合新妈妈的产后瑜珈。每周练习两次，坚持半年产妇身体恢复会更好。郑菊香说，很近半年来，该院每月都免费开展产后瑜珈培训。

但是，因为很多新妈妈要照料孩子和家庭，有的还要忙于工作，很难有时间每次都到医院和大家一起练习，这种情况下，郑菊香建议，可以先在医生指导下掌握动作要领，然后回家自行练习。只要遵循量力而为、循序渐进的原则，坚持时间越长，锻炼效果会越来越好。