到了秋季的这个季节之中，许多的南方朋友们都会拥有自己的一套南方黑龙江很好的治癫痫病的医院养生汤的做法。那么相信许多的朋友们都想了解，关于南方秋天养生汤的一个主要的制作方法，在于哪里如何来进行养生呢？接下来就为大家来介绍一下，关于南方秋季养生汤的一个主要的制作过程。

银耳莲子雪梨汤

原料：银耳（干）25克，莲子（干）30克，雪梨一个，枸杞子30粒，冰糖适量。

银耳莲子雪梨汤

银耳莲子雪梨汤的做法

1、要确保所有原料的质量没有问题，并将其清洗干净；

2、银耳、莲子分别用清水很好浸泡10个小时以上；

3、银耳去蒂，大朵的适当撕成小朵，雪梨去皮切成小块；

4、把银耳、莲子、雪梨、冰糖放进砂锅，添足水，大火烧开，转小火慢慢熬至快要发黏时，把枸杞放进去，继续熬至银耳胶化，汤黏稠即可。用时约一个小时左右。

特别提示

1、不太讲究的或时间紧，也可用电高压锅或高压锅熬制，很省事；

2、用砂锅熬至快熟时一定要注意搅锅，防止银耳胶质粘锅；

3、冰糖可根据自己的身体情况和喜好，或多或少；

4、不喜欢枸杞的，也可放红枣。

5、不要食用过夜的银耳汤。据说在细菌的分解作用下，熟银耳中其中所含的硝酸盐会还原成亚硝酸盐，对人体会造成严重危害。所以，银耳汤一次不要做太多，够一天喝的就可以了。

银耳的功效与作用

银耳含有多种氨基酸和酸性异多糖等化合物，还含有多种维生素、蛋白质、脂肪、灰分、钙陕西治疗羊角风哪里好、磷、铁等昆明市猪婆疯要注意哪些物质。不但营养价值高，而且具有一定的药用价值，历来与人参、鹿茸同俱声誉，称为“山珍”“菌中明珠”。功效：具有强精、补肾、润肺、生津、止咳、降火（清热）润肠、养胃

以上就是为各位朋友介绍到了南方秋季养生汤的主要制作过程。相信朋友们也有了一定详细的了解，建议大家在日常的哈尔治疗癫痫病医院生活当中，对于秋季的即将到来要多多给自己身体补充水分，防止身体缺水而造成的，体力不是。免疫力下降等等。