源于我国民间的叩击穴位步行法，是一种步行与叩击穴位同时进行的健身运动。此法简便易行，老少皆宜，尤其中老年人结合散步或快慢走，或在室内原...

“人老腿先老”已成为人们的共识。因而，老人健身防老抗衰也应从腿脚锻炼开始。这里推荐一套锻炼腿脚的保健动作：1、卧位运动趾与踝仰卧床上，双...

每个*的养生方法都不相同，大厨艺小编为大家介绍三个充满神秘色彩的*的传统养生方法，也许这三个*的传统养生方法也适用于你。1.希腊：茴香热酒据...

拔罐作为传统养生方法中人们青睐的手段，很主要的功能是能起到逐寒祛湿的效果。那么拔罐有什么方法，工具和注意事项呢？逐寒祛湿又是如何实现的...

药枕疗法是传统养生的一个非常受人们喜欢的妙方，利用睡眠时中药对脑部的影响，而提高睡眠治疗。在传统的养生者中，都喜欢用药枕来改善自己的头...

随着气温逐渐升温，感冒的人逐渐多了起来，打针吃药固然能解决问题，用天然的食疗方法也可以起到一定的辅助作用。例如紫菜，就能做一道“退烧汤...

莲藕生食能清热润肺，蛋清可滋润咽喉，所以这两种食物搭配在一起，对付咽喉难受很有效果。藕汁蛋清是将莲藕削皮洗净，捣碎挤出藕汁，与蛋清（鸡...

既然胃癌与“吃”有关联，是否存在有有助预防胃癌的食物呢？答案是肯定的。近来来，国外有营养医生通过研究就发现，如果你经常吃以下几种食物，...

前几天，一个来看过肾结石的患者家属掏出一张纸给我看。说是她自己整理的康复食谱，我打开一看，食谱下面那一大堆不能吃的东西，包含了很多食物...

不仅喝起来香甜，看起来更是美艳动人――这就是时下颇为流行的花草茶。更为重要的是，每一种花草都含有天然的营养，让饮用者无形中得到滋补强身...

心脏病、冠心病、猝死近年来，这三个关系紧密的词在人们的日常生活中越来越多地被提及;马季、高秀敏、侯耀文……名人猝不及防地离去，更是给世人...

冠心病是常见的心脑血管疾病，饮食保健在其患者的日常生活中有重要的意义。、（一）禁忌1、不宜过食含胆固醇较高的食物，如动物内脏（心、肝、肾...